Rücken Yoga Workshop

Termine:  So. 13. Juli  (19:00 – 20:30)    So. 27. Juli  (19:00 – 20:30)     So. 3. Aug.  (19:00 – 20:30)


In diesen Yogastunden erlernst du wirkungsvolle Asanas und Techniken um den Rücken zu stärken, 
dich zu entspannen und blockierte Energien wieder zum Fließen zu bringen.

Die Themen in der Stunde:

  • Nacken Entspannen
  • Rücken Stärken
  • Beckenboden Trainieren
  • Bauchmuskeln Straffen
  • Dysbalancen Bewußt-werden
  • Skoliose Entgegen-wirken
  • Streß und Mangel an Bewegung

Diese sanfte Yogastunde dient zur Prävention von Viel-Sitzer-Krankheiten, wie zum Beispiel Ischias oder Sehnenscheidenentzündungen. Durch die praktizierten Atem- und Entspannungsübungen kommt wieder mehr Bewusstheit, Ruhe und Balance in Körper und Geist.


Für Anfänger und Fortgeschrittene (alle Trainingslevel) geeignet.


– Leitung: Carina Haimbl
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
  (Die Stunden sind nicht aufeinander aufbauend d.h. jeder Termin kann einzeln besucht werden)  
– Kosten: 16 EUR pro Termin

Anmeldung und nähere Infos

 



Yin Yoga TRIology – Loslassen von Körperspannung

Termin in Ausarbeitung

ENT- STRESSEN ist angesagt …

Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum heutigen Yang Lifestyle von Aktivität, Hektik und Zielorientiertheit. Dies ist eine sanfte und ruhige Praxis, mit dem Fokus auf Entspannung, Loslassen und Hingabe. Das besondere an Yin Yoga ist, daß die Stellungen nur im sitzen und liegen ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wirken sie auf die tieferen Schichten des Körpers und fördern nicht nur Beweglichkeit, sondern auch tiefe Entspannung, innere Ruhe und geistige Ausgeglichenheit.


Rücken und Nackenverspannungen
lösen sich auf und das Nervensystem beruhigt sich. 
Yin Yoga ist für jeden “EveryBody” – geeignet und ist die perfekte Ergänzung zu anderen Yogastilen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene (alle Trainingslevel) geeignet.


– Leitung: Marina Stefani
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
  (Die Stunden sind nicht aufeinander aufbauend d.h. jeder Termin kann einzeln besucht werden)  
– Kosten: 16 EUR pro Termin
  Bei Buchung aller 3 Termine: 38 EUR – statt 48 EUR

Anmeldung und nähere Infos