Yoga Kurs & Stundenplan

Alle Yoga Kurse werden in Kleingruppen geführt, damit individuell auf jeden einzelnen Kursteilnehmer eingegangen werden kann und du ganz persönlich betreut wirst. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Sportler oder Eingerostete, für jeden ist etwas dabei.

 

Sommerprogramm

Sommerpause von Mo. 26. Juni bis Mo. 4. Sept.

Letzte offene Stunde So. 25. Juni – Erste offene Stunde Di. 5. Sept.

Es gibt aber für alle motivierten Yogis und Yoginis ein Sommerprogramm. 
Bei allen 10er Blöcken wird natürlich dieser Zeitraum in der Gültigkeitsdauer berücksichtigt.

Offene Stunden OHNE Voranmeldung.
Kosten: 14 EUR  – Barzahlung vor Stundenbeginn.

Datum

Stil & Level

Leitung

Di. 4. Juli (17:00 – 18:30)

Standard

Monika

Di. 4. Juli (19:00 – 20:30)

Fortgeschritten

Monika

Di. 11. Juli (17:00 – 18:30)

Fortgeschritten

Monika

Di. 11. Juli (19:00 – 20:30)

Standard

Monika

Di. 18. Juli (17:00 – 18:30)

Standard – Rücken

Monika

Di. 18. Juli (19:00 – 20:30)

Fortgeschritten

Monika

Di. 25. Juli (17:00 – 18:30)

Standard – Rücken

Magda

Di. 25. Juli (19:00 – 20:30)

Fortgeschritten

Magda

Di. 1. Aug. (17:00 – 18:30)

Fortgeschritten

Marina

Di. 1. Aug. (19:00 – 20:30)

Standard

Marina

Di. 8. Aug. (17:00 – 18:30)

Standard

Marina

Di. 8. Aug. (19:00 – 20:30)

Fortgeschritten

Marina

Do. 17. Aug. (17:00 – 18:30)

Standard – Rücken

Manu

Do. 17. Aug. (19:00 – 20:30

Klangyoga

Manu

Di. 22. Aug. (17:00 – 18:30)

Standard – YIN

Harald

Di. 22. Aug. (19:00 – 20:30)

Fortgeschritten

Harald

Di. 29. Aug. (17:00 – 18:30)

Standard – Rücken

Magda

Di. 29. Aug. (19:00 – 20:30)

Fortgeschritten

Magda


Sommeryoga STANDARD Mittwoch Vormittag

Ab Mi. 5. Juli
(9:30 – 11:00)
Kosten: 104 EUR (8 Einheiten)
Termine: 5.7.-12.7.-19.7.   * Kursleitung: Monika
              2.8.- 9.8.-16.8.-23.8.-30.8.  * Kursleitung: Marina
Geschlossener Yoga Kurs – Quereinstieg möglich.
Der Preis wird abhängig der verbleibenden Wochen angepasst.
Anmeldung erforderlich – Nähere Infos und Anmeldung

 

 

***   10 Jahre natural HIGH   ***

Danke an alle die dabei waren – es war echt super schön !

Hier geht es zu den FOTOS (Link in eine Dropbox)

 

Yoga Kurse ab 5. Sept. 2017

Mo.

17:00 - 18:30
STANDARD
OFFEN – Manu / Monika
14-tägiger Wechsel

19:00 – 20:30
FORTGESCHRITTEN
OFFEN – Manu / Monika
14-tägiger Wechsel

Di.

17:00 – 18:30

STANDARD
Rücken & Gelenke
OFFEN – Manu / Harald
14-tägiger Wechsel

19:00 - 20:30
STANDARD
OFFEN – Manu / Magd.
14-tägiger Wechsel

Mi.

9:30 – 11:00
STANDARD Vorm.
geschl. – Manu
Einstieg jederzeit

17:00 – 18:30
FORTGESCHRITTEN
OFFEN – Manu

19:00 – 20:30

ANFÄNGER
OFFEN – Manu

Do.

17:00 – 18:30

STANDARD
Rücken & Gelenke
OFFEN – Manu

19:00 - 20:30

KLANG YOGA
OFFEN – Manu

Fr.

9:00 – 10:30

STANDARD YIN & FASZIEN
Dehnen & Entspannen
OFFEN – Marina

16:30 – 18:00
HORMON – YOGA
ÜBUNGSSTUNDE
Ab 30. Sept.
geschl. – Manu

Sa.

Workshop & Diverse Kurse

So.

18:30 – 20:00

STANDARD
Rücken & Gelenke
OFFEN – Marina / Christian
14-tägiger Wechsel

 

Legende
OFFEN – Stunden mit freier Zeitwahl – ohne Voranmeldung
GESCHL. – Geschlossene Stunden (siehe Kursbeschreibung)
– Optimal für Yoga-Anfänger und alle die sanftes Yoga bevorzugen

Leitung
Manu – Manuela Drobilich; Harald – Harald Kössler; Marina – Marina Stefani; Magd. – Magdalena Machinger; Christian – Christian Weiss; Monika – Monika Schuberth

Termine 14 tägiger Wechsel

* Mo. 17:00 Standard und 19:00 Fortgeschritten
Monika: 22.5.-(5.6. Feiertag – frei)- 19.6.
Manu: 15.5.- 29.5.- 12.6.
* Di. 17:00 Standard Rücken & Gelenke
Manu: 23.5.-6.6.-20.6.
Harald: 16.5.-30.5.-13.6.
* Di.
19:00 Standard
Magdalena: 16.5.-30.5.-6.6.-20.6. 
Manu: 16.5.-23.5.-13.6.
* So. 18:30 Standard Rücken & Gelenke
Christian: 28.5.-11.6.-25.6.
Manu: 21.5.-(4.6.- Feiertag – frei)-18.6.
Harald: 18.6.

 

Workshops, Kurse, Event

Mantra Singen, Satsang und Meditation
Sa. 23. Sept. (18:30 – 20:00


Vortrags und Infoabend – Wunderpille FASTEN
So. 24. Sept. (19:00 – 20:30)


Workshop – Partner Yoga mit Angi & Manu
So. 24. Sept.  (9:30 – 12:30)



Workshop – Faszien Yoga und die Leichtigkeit des SEINs
So. 22. Okt. (18:15 bis 20:45) & Fr. 27. Okt. (18:00 bis 20:30)



wTs Workshop – „Du bist der Schöpfer deiner Wirklichkeit“
Achtsamkeit & Meditation – Neurowissenschaft – Emotionale Intelligenz – Mentaltraining
2 Tage – Sa. 11. & So. 12. Nov.


Hormon Yoga & Balance Workshop
Inkl. Mittagessen und einer Übungsstunde.
Workshop: Sa. 23. Sept. (9:30 – 12:30 und 14:00 – 17:00)
Übungsstunde: Fr. 29. Sept. (16:30 – 18:00)


Fastenbegleitung – Vienna City Fasten
Fastenvorbereitung: Fr. 13. Okt. & Fr. 20. Okt.
6 Tage Fastenprogramm: Sa. 21. bis Fr. 27. Okt.


Yoga & Wanderwochenende – Okt. 2017
Herbst:  Fr. 6. – So. 8. Okt. 2017   
Ort: Seehotel Erla **** direkt am Stubenbergsee / Stmk.


Workshop – Der Atem, die Quelle von Energie und Kraft
Yoga & Verbundener Atem nach Dr. Ruediger Dahlke
Sa. 25. Nov. (10:00 – 12:00 & ca. 14:00 – 18:00) 


Herzmeditation
So. 17. Dez. (18:30 – 20:00)

Allgemeine Infos und Preise

  • Bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn kommen.
  • Offene Yoga Stunden – Zahlung Vorort nur in bar. Wir haben keine Bankomatkasse!
  • Für Workshops ist eine rechtzeitige Anmeldung und Anzahlung erforderlich um den Platz fix zu buchen.
  • An Feiertagen findet kein Unterricht statt (Ausnahmen werden mitgeteilt).
Allgemeine Einzelstunde OFFEN

17 €

* 15 €

Schnupperstunde für Yoga- Anfänger und Erfahrene. (einmalig)
Für eine OFFENE Stunde deiner Wahl
Anfänger, Standard, Fortgeschritten und Klang Yoga

10 €

AKTION - ERSTER 10er Block (14 Wochen gültig) für alle OFFENEN
Stunden (Anfänger, Standard, Fortgeschritten und Klang Yoga)

130 €

5 er Block (3 Monate gültig)

78 €

* 73 €

10 er Block (14 Wochen gültig = 3,5 Monate)

135 €

* 125 €

10 er Block (6 Monate gültig)

150 €

* 140 €

Für alle Fleißigen (nur für 14 Wochen 10 er Block) Beim zweiten Besuch innerhalb einer Woche (Mo. – So.) zahlst Du für die zweite Stunde nur mehr 10 € und erhältst eine Gutschrift oder Cash Retour über die Differenz.

Gutschrift

3-Monatskarte: Wann und so oft Du willst. (Ausgenommen sind Kurse)

222 €

* 212 €

Standard Vormittag (10 Einheiten)

130 €

* Ermäßigungen für Senioren und Studenten, und Mitarbeiterermäßigungen für nachfolgende Firmen: SMZ-Ost, Uniqua Versicherung, Raiffeisen Informatik, FSW & GdG-KMSfB, MA 14 & KAV-IT, Opel Wien, Erste Bank, Mainmonides-Zentrum, Mediaprint-Gruppe. Ermäßigungen können nicht mit Aktionen kombiniert werden.

Anmeldung und Zahlung:

Nur eine rechtzeitige Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr (Workshop etc.) garantieren Dir einen fixen Kursplatz. Zahlung Vorort nur in bar – keine Bankomatkasse!

Überweisungen bitte an folgendes Konto:

Wichtig: Bitte unbedingt Kursname und Datum des Kursstarts angeben !


Manuela Drobilich
BIC: BAWAATWW
IBAN: AT726000000071870520

Nähere Infos und Anmeldung

 

SCHNUPPERSTUNDEN – NUR 10 €

Schnupperstunde für Anfänger und Yoga-Erfahrene (einmalig)

Für eine OFFENE Anfänger, Standard, Fortgeschritten und Klang Yoga Stunde deiner Wahl.

Zum Beispiel: Anfänger – Immer Mittwoch 19:00 Uhr oder Klang Yoga – Immer Do. 19:00 Uhr.
Keine Anmeldungen erforderlich – einfach vorbeikommen.

Yoga ANFÄNGER

Du erlernst in diesen Stunden die Grundlagen des Hatha Yoga (den Sonnengruß, die Yogagrundstellungen und alle wichtigen Atem- und Entspannungstechniken)
Du kannst sofort beginnen bzw. jederzeit einsteigen !!!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Keine Anmeldung erforderlich.
Termin für Anfänger: Immer Mittwoch 19:00 Uhr – 90 Min. pro Einheit

AKTION – ERSTER 10er Block – NUR 130 EUR (14 Wochen gültig)
Nach einigen Anfänger Stunden hast du eine optimale Basis, um bei uns auch alle anderen OFFENEN Stunden deiner Wahl zu besuchen oder zu Hause weiter zu praktizieren.

Schwerpunkte:
Der Sonnengruß (Surya Namaskara) ist ein wesentlicher Teil der Yoga-Praxis. Dabei werden alle Glieder, Muskeln, Sehnen und Bänder gestreckt. Gleichzeitig wird Druck auf alle inneren Organe und Drüsen ausgeübt und somit der ganze Körper aktiviert. Du erlernst Schritt für Schritt verschiedene Atemtechniken. Diese Techniken kannst Du auch in Deinem Alltag gezielt einsetzen, um Ruhe, Konzentration und Gelassenheit zu fördern.

  • Du erlernst die Grundstellungen (Asanas) in der einer wohltuenden Reihenfolge für den Körper ausgeführt. Der Schwerpunkt der Körperhaltungen liegt auf tiefer Atmung, entspannten Bewegungen und geistiger Konzentration.
  • Die Yogastunde beginnt und endet mit einer Tiefenentspannung begleitet durch Autosuggestion. Jeden Tag sind wir den vielfältigsten Belastungen, Anstrengungen und Ärgernissen ausgesetzt. Dein Körper reagiert darauf mit Anspannung und Stress. Mit dieser Übung lernst Du Körper und Geist zu beruhigen.

Yoga STANDARD

Diese Yoga-Stunde ist als Folge nach „Yoga Anfänger“ aufgebaut. Natürlich auch für alle Yogis und Yoginis die bereits Asana- und Pranayama Erfahrung mitbringen.
OFFENE Yoga Einheiten (90 Min.) mit freier Zeiteinteilung, ohne Voranmeldung.

STANDARD – Rücken & Gelenke
Eine Yoga-Stunde mit dem Hauptaugenmerk auf Rücken und Gelenke. Für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die eine gemütlichere Stunde mit längeren Entspannungsphasen bevorzugen.
OFFENE Yoga Einheiten (90 Min.) mit freier Zeiteinteilung, ohne Voranmeldung.


STANDARD YIN & FASZIEN – Dehnen & Entspannen

In dieser Yogastunde werden die einzelnen Körperstellungen länger gedehnt und gehalten. (Anlehnung an Yin Yoga) Verklebungen in der Substanz des Bindegewebes (Faszien) werden wieder geschmeidiger. Die Energiekanäle (Meridiane) werden aktiviert, Rücken- und sonstige Verspannungsschmerzen verringert und entsprechend vorgebeugt. Um Cellulite entgegenzuwirken stimulieren wir das fasziale Bindegewebe mit den Faszienrollen.
Stress verhärtet die Faszien – Entspannen, Gedanken fokussieren und kontrollieren sind daher fixer Bestandteil jeder Stunde.

Die perfekte Stunde für,
– Yoga Anfänger.
– Erfahrene denen Dehnung & Entspannung wichtig ist.
– Teilnehmer des wTs Entspannungsprogramms – Diese Stunde ist eine optimale Ergänzung.
– Personen mit Rückenproblemen und Verspannung. (Cellulite Behandlung)
– Sportler und Eingerostete.

STANDARD Mittwoch Vormittag
Ab 6. Sept.
(9:30 – 11:00)
Termine: 6.9.-13.9.-20.9.-27.9.-4.9.-11.9.-18.9.-8.11.-15.11.-22.11.
Kosten: 130 EUR (10 Einheiten)
Kursleitung: Manuela Drobilich
Geschlossener Yoga Kurs – Quereinstieg möglich.
Der Preis wird abhängig der verbleibenden Wochen angepasst.
Anmeldung erforderlich – Nähere Infos und Anmeldung


Sommeryoga STANDARD Mittwoch Vormittag

Ab Mi. 5. Juli
(9:30 – 11:00)
Kosten: 104 EUR (8 Einheiten)
Termine: 5.7.-12.7.-19.7.   * Kursleitung: Monika
              2.8.- 9.8.-16.8.-23.8.-30.8.  * Kursleitung: Marina
Geschlossener Yoga Kurs – Quereinstieg möglich.
Der Preis wird abhängig der verbleibenden Wochen angepasst.
Anmeldung erforderlich – Nähere Infos und Anmeldung

Yoga FORTGESCHRITTEN

Für diejenigen die ihre Praxis vertiefen und sich körperlich intensiver fordern wollen.
OFFENE Yoga Einheiten (90 Min.) mit freier Zeiteinteilung, ohne Voranmeldung.
Vorkenntnisse nötig!

Yoga EINZELSTUNDE – Personal Yoga

Diese Stunden werden für den Einzelnen persönlich vereinbart und gebucht. Dabei werden Körper- und Knochenbau, Muskeln und Haltung analysiert und ein persönliches Yoga- Programm vorgeschlagen.

 

 

Preis: 90 min – 75 EUR

Yoga mit FREUNDEN – Personal Yoga

Ein Event für Euch und Eure Freunde: Ihr bucht eine exklusive Yogastunde nur mit Euren Freunden, Kollegen oder auch Familie direkt bei Euch daheim. Eine neue Idee, Eure Freunde originell zu beschenken und ein gemeinsames außergewöhnliches Erlebnis. (Einheit – 90 Minuten)

 

Preise: 2 Personen – 85 EUR

3 Personen – 100 EUR

BUSINESS Yoga

Business Yoga richtet sich an Mitarbeiter, deren Tätigkeiten sehr häufig mit spezifischen Merkmalen und Belastungen einhergehen. Die in den Kursen erlernten Atem- und Körper- übungen sowie Entspannungsmethoden können während der Arbeitszeit ausgeführt werden und nehmen nur wenig Zeit in Anspruch.

  • Schreibtisch und Computer Tätigkeiten
  • geistig oder kreativ arbeiten
  • hoher Stressbelastung unterliegen
  • besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates
  • (einseitige Bewegungsmuster) ausgesetzt sind

Preis auf Anfrage