 | Yoga für Schwangere
- Yoga für Schwangere
- Anmeldung und nähere Infos Yoga für SchwangereSchwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Dadurch kann ein Bedürfnis nach speziellem Training entstehen, welches die Schwangere kräftigt, Verspannungen löst, ihre Mitte stärkt und die innere Ruhe fördert. Ein sicheres und ausgewogenes Yoga Programm trägt wesentlich zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden der Schwangeren bei und die dabei gewonnene Ausgeglichenheit überträgt sich auf ihr Baby. Auftretende Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, geschwollene Beine, Krampfadern, Verdauungs- beschwerden, hormonell bedingte Missstimmungen, Schlafstörungen können durch gezielte Yoga-Haltungen vermieden bzw. gelindert werden. Auf die Geburt vorbereitend, lernt die werdende Mutter konzentriert mit anstrengenden Situationen umzugehen, ihr Durchhaltevermögen zu stärken und sich dem Geburtsprozess zu öffnen. Mit Ruhe, Kraft und Energie kann sie sich auf die Geburt einlassen. Die Praxis einer Hatha Yoga Einheit beinhaltet Körperhaltungen, speziell auf Schwangere angepasst, Atemübungen, die auch bei der Geburt Anwendung finden können, Tiefenentspannungen, Kontakt zum Baby und Babymeditation. Der Kurs, geführt von einer Hebamme, beinhaltet Yogaunterricht kombiniert mit Schwangerenberatung und Geburtsvorbereitung. Yoga ist eine optimale Ergänzung zu Schwangerschaftsgymnastik und anderen Geburtsvorbereitungs- kursen.
Leitung für alle Kurse: Gabriele Schäfer
Sommerkurs - August - 1 mal pro Woche (Mo.) Kurszeiten: 2.8.-9.8.-16.8.-23.8.-30.8. jeweils Mo. 10:00 - 11:30 5 Einheiten: 75 EUR
Kurs - Sept. / Okt. - 1 mal pro Woche (Mo.) Kurszeiten: 13.9.-20.9.-27.9.-4.10.-11.10.-18.10. jeweils Mo. 10:00 - 11:30 6 Einheiten: 90 EUR Sollte sich eine Blockeinheit mit dem errechneten Geburtstermin nicht ausgehen, so können die Stunden auch einzeln konsumiert werden (16 EUR) Geschlossene Gruppe - Anmeldung erforderlich
Kurs Nov. / Dez. - 1 mal pro Woche (Mo.) Kurszeiten: 8.11.-15.11.-22.11.-29.11.-6.12.-13.12. jeweils Mo. 10:00 - 11:30 6 Einheiten: 90 EUR Sollte sich eine Blockeinheit mit dem errechneten Geburtstermin nicht ausgehen, so können die Stunden auch einzeln konsumiert werden (16 EUR) Geschlossene Gruppe - Anmeldung erforderlich
Anmeldung und nähere Infos
Anmeldung für alle Kurse erforderlich. Blöcke sind nicht auf andere Kurse übertragbar. An Feiertagen und schulfreien Tagen findet kein Unterricht statt. |
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