COPY – Workshop – Stand 15.11.13

Workshop – TRIology Rücken Yoga

3 Termine: So. 6. Okt. (18:30 – 20:00) So. 13. Okt. (18:30 – 20:00) So. 27. Okt. (18:30 – 20:00) sanftes Yoga zum Wochenend-Ausklang … In dieser Stunde gibt es viele Infos und Erklärungen und du bekommt Inspirationen wie sich diverse Asanas und Techniken in den Alltag einbauen lassen. Die Themen in der Stunde.

  • – Nacken Entspannen
  • – Rücken Stärken
  • – Beckenboden Trainieren
  • – Bauchmuskeln Straffen
  • – Dysbalancen Bewußt-werden
  • – Skoliose Entgegen-wirken

Für Anfänger und Fortgeschrittene (alle Trainingslevel) geeignet, besonders zum Vorbeugen von Viel-Sitzer-Krankheiten, wie zum Beispiel Ischias oder Sehnenscheidenentzündungen. Leitung: Carina Haimbl – Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich. (Die Stunden sind nicht aufeinander aufbauend d.h. jeder Termin kann einzeln besucht werden) – Kosten: 16 EUR pro Termin (Buchung aller 3 Termine: 38 EUR – statt 48 EUR) – Anmeldung und nähere Infos

Workshop – Family Yoga

Gemeinsam Zeit verbringen, gemeinsam neue Erlebnisse gewinnen … Termine: Sa. 26.10. – Helloween Sa. 16.11. – Dschungelreise Sa. 14.12. – Weihnachten Sa: 18.01. – Wintergeist Kinder von 3-6 Jahren: 14:30 – 16:00 Uhr Kinder von 7-10 Jahren: 16:30 – 18:00 Uhr Kinder lieben es gemeinsam Zeit zu verbringen, Zeit in der sie gesehen werden und Aufmerksamkeit bekommen. Das tut der Beziehung gut und stärkt das Selbstvertrauen und emotionale Befinden der Kinder. Der Family Yoga Workshop ist für alle Mamas, Papas, Omas oder Opas gedacht, die zusammen mit ihrem (Enkel-)Kind sinn- und wertvolle Zeit verbringen möchten. Bei gemeinsamen Partnerübungen, Massagen und Fantasiereisen wird das Vertrauen ineinander gestärkt, die gemeinsame Ruhe genossen und der Spaß kommt auch nicht zu kurz! Leitung: Sabine Ungerböck – Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich. – Kosten: 25 EUR pro Termin – Ein Erwachsener und ein Kind. 80 EUR bei Buchung aller 4 Termine (statt 100 EUR) Kinder lieben die Vorfreude auf gemeinsame Erlebnisse, die schon lange vorher geplant sind, da sie sich dann besonders wertgeschätzt fühlen. – Anmeldung und nähere Infos

Yin Yoga Workshop – “Let yourself go”

Vorweihnachtliches ENT- STRESSEN ist angesagt … Termin: So. 1. Dez. (16:30 – 18:30) Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum heutigen Yang Life-style von Aktivität, Hektik und Zielorientiertheit. Dies ist eine sanfte und ruhige Praxis, mit dem Fokus auf Entspannung, Loslassen und Hingabe. Das besondere an Yin Yoga ist, daß die Stellungen nur im sitzen und liegen ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wirken sie auf die tieferen Schichten des Körpers und fördern nicht nur Beweglichkeit, sondern auch tiefe Entspannung, innere Ruhe und geistige Ausgeglichenheit. Leitung: Anji Janitschek Anji praktiziert schon seit über 30 Jahren und unterrichte seit 15 Jahren Yoga. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin der Yoga Alliance von Amerika und hat mehrere Ausbildungen: – Vinyasa Yoga Teacher Training mit Sadie Nardini – New York Restorative Yoga Teacher Training mit Judith Lasater – New York Yin Yoga Teacher Training mit Corinna Benner – Sie ist auch zertifizierte Nuad Boran (Thai Yoga Massage) Praktikantin Yin Yoga ist für jeden “EveryBody” – geeignet und ist die perfekte Ergänzung zu anderen Yogastilen. – Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich. – Kosten: 22 EURAnmeldung und nähere Infos

Mantra Singen, Satsang und Meditation

Termin: Fr. 22. Nov. (18:30 – 20:00) Übersetzt bedeutet das Wort Mantra – „Gedanken befreien“. Gemeint ist die Befreiung von immer wiederkehrenden, im Kopf sich kreisende Gedanken, die aufgrund von Gefühlen wie Angst, Sorge, Wut oder Ärger entstehen. Wir singen gemeinsam Mantren, üben Meditation und hören bereichernde Geschichten und Weisheiten. Angelika wird mit dem Harmonium spielen und singen, Mark begleitet mit der Trommel und Manu mit der Gitarre. Andere kleine Musikinstrumente wie Rassel, Triangel, Gitarre zum Mitspielen stehen zur Verfügung. Alle sind herzlich eingeladen, mitzusingen und mitzuspielen. – Für Anfänger und Fortgeschrittene – Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich. – Leitung: Angelika Schauer – Yogalehrerin (www.yogaveda.at) – Kosten: Freie SpendeAnmeldung und nähere Infos

Hormon Yoga Workshop

Termin: Sa. 30. Nov. Kosten: 90 EUR (inkl. Mittagessen und einer Übungsstunde) Leitung: Manuela Mehr Infos

Ayurveda Kochkurs Basis – „Weihnachtsmenü“

Termin:Sa. 23. Nov. (10:00 – 14:00) Mit der Ayurveda-Köchin und Buchautorin Sandra Hartmann. Mehr Infos

Yoga & Langlauf oder Yoga & Wellness Wochenende im Wechselgebiet

Termin: Fr. 24. – So. 26. Jän. 2014 Wohlfühlen, Relaxen und Kräfte Tanken. – Lebenslust im HIER und JETZT. Mehr Infos

Kinder Yoga – für ausgeglichene und konzentrierte Helden

Termin: Sa. 28. Dez. und  Sa. 4. Jän. (14:30-15:30)
Für Kinder von 5-10 Jahren

Auf spielerische Weise werden altersgerechte Yogaübungen ausgeführt, die das Körper-bewusstsein, die Körperhaltung und die motorischen Fähigkeiten verbessern. Bei entspannenden Fantasiereisen und Kind gerechten Meditationen finden die Kinder zu ihrer inneren Ruhe und stärken ihre Kreativität. Die Widerstandkraft gegen Krankheiten und Stress wird nachhaltig gestärkt. Elemente aus dem Teilleistungstraining fördern die Lernfähigkeit.

Leitung: Sabine Ungerböck
Zertifizierte Kinderyogalehrerin und Expertin für Psychoedukation für Kinder i. A.

– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
– Kosten: 12 Euro pro Einheit
– Anmeldung und nähere Infos

 

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Workshop – Family Yoga

Gemeinsam Zeit verbringen, gemeinsam neue Erlebnisse gewinnen …

Termine und Themen:

Sa. 26.10. – Helloween          Sa. 16.11. – Dschungelreise
Sa. 14.12. – Weihnachten     Sa: 18.01. – Wintergeist

Kinder von 3-6 Jahren: 14:30 – 16:00 Uhr
Kinder von 7-10 Jahren: 16:30 – 18:00 Uhr

Kinder lieben es gemeinsam Zeit zu verbringen, Zeit in der sie gesehen werden und Aufmerksamkeit bekommen. Das tut der Beziehung gut und stärkt das Selbstvertrauen und emotionale Befinden der Kinder. Der Family Yoga Workshop ist für alle Mamas, Papas, Omas oder Opas gedacht, die zusammen mit ihrem (Enkel-)Kind sinn- und wertvolle Zeit verbringen möchten. Bei gemeinsamen Partnerübungen, Massagen und Fantasiereisen wird das Vertrauen ineinander gestärkt, die gemeinsame Ruhe genossen und der Spaß kommt auch nicht zu kurz!  

Leitung: Sabine Ungerböck
Zertifizierte Kinderyogalehrerin und Expertin für Psychoedukation für Kinder i. A.

– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
– Kosten: 25 EUR pro Termin Ein Erwachsener und ein Kind.
               80 EUR bei Buchung aller 4 Termine (statt 100 EUR)  
– Anmeldung und nähere Infos

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Detox-Yoga Workshop

Entgiften, Entschlacken und anregen des inneren Feuers

Termin: Sa. 11. Jän. (9:30 – 12:00)


Yoga & Detox bietet Dir die Gelegenheit ausgiebig und unter einem bestimmten Thema zu praktizieren. Dieses Mal widmen wir uns nach dem Weihnachtlichen Schlemmen der Entgiftung und Entschlackung. Nach einer Einführung in yogische und ayurvedische Reinigungstechniken regen wir mit kraftvollen Übungen die Verdauung und unser inneres Feuer an. Energetisierende Atem- übungen und Tiefenentspannung runden den Workshop ab.

Diese zweieinhalbstündige Yoga Stunde beinhaltet:
– Yogastunde mit speziellen Asanas, um die Verdauung anzuregen.
– Augenreinigung (Tratak)  – Nasenspülung (Neti)
– Zungen und Mundreinigung – Lungenreinigung (Kapalabathi)
– Darmreinigung (Nauli)
– Informationen und Erfahrungen über Darmreinigungsprogramme (CMO),
  Leber und Gallenblasenreinigung (nach Moritz).

Zum Abschluss gibt´s eine selbstgemachte Mung-Dal Suppe,
die sichhervorragend fürs Fasten, Entschlacken und zur Reinigung eignet. (ink. Rezept)

– Kursleitung: Manuela Drobilich
– Für Anfänger und Fortgeschrittene (Grundkenntnisse erforderlich)    
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.                                                                        
– Kosten: 25 EUR
– Anmeldung und nähere Infos

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Kundalini Meditation  ….mit einer Energiedusche ab ins Wochenende

Termin: Fr. 31. Jänner (18:30 – 19:30)

Schütteln – Tanzen – Stillsitzen – Entspannen. Diese beliebte Abend-Meditation hilft dir Stress abzubauen und Gefühle auszuleben, um schließlich zur Ruhe zu finden und zu entspannen.
Diese Meditation dauert eine Stunde. Sie besteht aus vier Phasen, die drei ersten werden von Musik begleitet, die letzte nicht. Kundalini wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Tag von dir abschüttelt und dich erfrischt und weich zurücklässt.

– Leitung: Manuela Drobilich
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
– Kosten: 10 EUR
– Anmeldung und nähere Infos

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Yin Yoga Workshop – “Let yourself go”

Vorweihnachtliches ENT- STRESSEN ist angesagt …

Termin: So. 1. Dez. (16:30 – 18:30)  

Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum heutigen Yang Life-style von Aktivität, Hektik und Zielorientiertheit. Dies ist eine sanfte und ruhige Praxis, mit dem Fokus auf Entspannung, Loslassen und Hingabe. Das besondere an Yin Yoga ist, daß die Stellungen nur im sitzen und liegen ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wirken sie auf die tieferen Schichten des Körpers und fördern nicht nur Beweglichkeit, sondern auch tiefe Entspannung, innere Ruhe und geistige Ausgeglichenheit.    

Leitung: Anji Janitschek
Anji praktiziert schon seit über 30 Jahren und unterrichte seit 15 Jahren Yoga. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin der Yoga Alliance von Amerika und hat mehrere Ausbildungen:
– Vinyasa Yoga Teacher Training mit Sadie Nardini
– New York Restorative Yoga Teacher Training mit Judith Lasater
– New York Yin Yoga Teacher Training mit Corinna Benner
– Sie ist auch zertifizierte Nuad Boran (Thai Yoga Massage) Praktikantin

Yin Yoga ist für jeden “EveryBody” – geeignet und ist die perfekte Ergänzung zu anderen Yogastilen.
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
– Kosten: 22 EUR
– Anmeldung und nähere Infos

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Rückenyoga Workshop  ….sanftes Yoga zum Wochenend-Ausklang

5 Termine (18:30 – 20:00)
So. 16. Feb.       So.  2. März       So. 16. März 
So. 30. März       So. 13. Arpil

In dieser Stunde gibt es viele Infos und Erklärungen und du bekommt Inspirationen wie sich diverse Asanas und Techniken in den Alltag einbauen lassen.

Die Themen in der Stunde.
– Nacken Entspannen
– Rücken Stärken
– Beckenboden Trainieren
– Bauchmuskeln Straffen
– Dysbalancen Bewußt-werden
– Skoliose Entgegen-wirken

Für Anfänger und Fortgeschrittene (alle Trainingslevel) geeignet, besonders zum Vorbeugen von Viel-Sitzer-Krankheiten, wie zum Beispiel Ischias oder Sehnenscheidenentzündungen.

Leitung: Carina Haimbl
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich. (Die Stunden sind nicht aufeinander aufbauend d.h. jeder Termin
  kann einzeln besucht werden)  
– Kosten: 16 EUR pro Termin
  Bei Buchung aller 5 Termine: 70 EUR – statt 80 EUR
– Anmeldung und nähere Infos

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Hormon Yoga Workshop

Termin: Sa. 30. Nov. oder Sa. 1. März
Kosten: 90 EUR (inkl. Mittagessen und einer Übungsstunde)
Leitung: Manuela Drobilich
Mehr Infos

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Yoga & Langlauf oder Yoga & Wellness Wochenende im Wechselgebiet

Termin: Fr. 24. – So. 26. Jän. 2014
Wohlfühlen, Relaxen und Kräfte Tanken. – Lebenslust im HIER und JETZT.
Mehr Infos